Für Einzelpersonen, Paare, Familien, Teams, Führungskräfte und Organisationen

Team-Workshops

Zusätzlich zu den Inhalten der Stresspräventions-Trainings werden folgende Inhalte angeboten und können je nach Bedarf und Zielsetzung angepasst werden:

Wo steht Ihr Team heute?
Hier geht es zur Übersicht Team!

Einblick in Team-Burnout

  • Erklärungsmodelle für Burnout, Stress und Belastungs- und Beanspruchung allgemein
  • Symptome und Krankheitsverlauf
  • Auslöser für Burnout

Erklärungsmodelle für Teams

  • Definition von Warnzeichen für Überlastung
  • Merkmale ausgebrannter Teams
  • Etappen des Ausbrennen von Teams

Risikoeinschätzung

  • Individuelle Risikofaktoren
  • Zielgruppenspezifische Risikofaktoren
  • Risikofaktoren im Team
  • Führung und Führungskultur
  • Unternehmenskultur
  • Kontextfaktoren

Lösungsstrategien entwickeln

  • Umgang mit Emotionen und Stress
  • Umgang mit freiwilliger Selbstausbeutung
  • Konstruktive Strategien entwickeln für Emotionen, Denken, Verhalten
  • 6-Faktoren Präventionsmodell
  • Zeit- und Prozessmanagement
  • Teamziele und Perspektive

Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethoden

  • Sinn und Zweck von Ausgleich
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Entspannungstraining
  • Erlebnis- und Kreativität aktivierende Übungen
  • Aktivierungs- und Bewegungsübungen

Präventiv-Strategien entwickeln

  • Präventive Maßnahmen definieren
  • Achtsamkeit im Alltag ermöglichen
  • Identifikation von Stresssignalen im Team
  • Notfallplan, falls es im Team wieder „brennt“
  • „Innere Saboteure“ vordenken und ausschalten
  • Teamvertrag schließen

Führungskräfte-Coaching

  • Selbsteinschätzung eigenes Burnout-Risiko
  • Führungsverhalten reflektieren
  • Risikofaktoren im Team und Führungsverhalten erkennen
  • Führungsstrategien überprüfen und neue Strategien entwickeln
  • Wirksame Feedback- und Fehlerkultur entwickeln
  • Zeit, Planung, Prozesse prüfen und optimieren
  • Eigene Coachingkompetenzen ausbauen
  • Optional auch Online-Coaching und Transferbegleitung

Erfolgssicherung

  • Kontinuierliche Nachtreffen
  • Rückblick  - Erfolge erkennen und genießen
  • Ehrenrunden besprechen
  • Erfolgsbilanz ziehen, Misserfolge verabschieden
  • Strategien und Lösungen prüfen und bei Bedarf anpassen
  • Individuelle Begleitung bei Bedarf

Online-Transfersicherung und Begleitung

  • Selbsteinschätzung und Evaluationsmöglichkeiten
  • Nachlernen, Wiederholen und Vertiefen
    • Wissensbausteine online abrufen
  • Online-Coaching und Transferbegleitung
    • Gemeinsame Strategien entwickeln
    • Teamkultur verändern
    • Austausch in der Gruppe
    • Tagebucharbeit
    • Feedback
    • Individuelle Akuthilfe