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Burnout-Schnelltest - Wo stehen Sie heute?

Stress und Burnout werden in der Literatur häufig gleichgesetzt. Grob unterscheiden kann man es so

  • Stress ist eine unspezifische Reaktion des Körpers auf starke, die Gesundheit beeinträchtigende Belastungen. Diese können aus der Umwelt oder von der Person selbst entstehen (Hans Seyle).  Gemeint sind auch einzelne Ereignisse.
  • Im Gegensatz dazu ist Burnout ein Prozess, der sich schleichend und in Phasen entwickelt. Daher ist es möglich, präventiv zu handeln und die Negativ-Spirale zu unterbrechen.

Burnout entwickelt sich in folgenden Schritten:

Phasen in den Burnout

Burnout-Selbstdiagnose

Brauchen Sie Hilfe, Ihre persönliche Situation einzuschätzen? Hier finden Sie einen Test zur Selbstdiagnose.